An folgenden Terminen haben alle Meerjungfrauen die Möglichkeit, zwischen 16.00 - 17.00 Uhr mit ihrer eigenen Flosse und ihrem eigenen Kostüm im Schwimmbecken zu schwimmen:

21. März 2016

4. April 2016

18. April 2016

9. Mai 2016

23. Mai 2016

Wir bitten um Verständnis, dass wir für diese Zeit keine Flossen verleihen können!

Aquabalance-Kurs

Aquabalance - die Seele baumeln lassen...

Konzeption:

Ein Kursprogramm für alle, die abschalten und Energie tanken möchten.

Aquabalance eignet sich auch für sportlich ungeübte und ältere Menschen, da sanft und ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann.
Die Leichtigkeit des Wassers wirkt stressreduziertend und stärkt Lebensenergie.

Ziel:

• Schulung der Bewegungs- und Körperwahrnehmung
• Schulung des Gleichgewichtssinns
• Erhöhung des physischen und psychischen Wohlbefindens durch die entspannende Wirkung des Wassers

Inhalte:

• Mobilisation, Regeneration und Entspannung
• Föderung der Balance, Koordination und Beweglichkeit
• Die Aufmerksamkeit nach innen richten, Kraft aus der Körpermitte finden in Kombination mit Atmungs- und Bewegungsschulung

Themen:

• Erlernen eines positiven Körpergefühls (im Wasser)
• Zunahme der Bewegungs- und Leistungsfähigkeit, da im Wasser das Körpergewicht durch den Wasserauftrieb nicht getragen werden muss
• Spaß an der Bewegung / Entspannung im Wasser

Zusammenfassend:

• Dauer: 4 Einheiten à 60min
• Kosten: 40 Euro inkl. Eintritt
• Kurse: nach Vereinbarung

Termine:

• ab 13.2.2016, samstags 8 - 9 Uhr

Unser Monatsmotto im Januar 2016