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aquazumba

Was ist AquaJumping?

Es wird auf einem Minitrampolin, welches in einer Wassertiefe von 1,20 - 1,50m steht, zu fetziger Musik trainiert.

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten zu je 45 Minuten Training im Nichtschwimmerbecken.

Folgende Besonderheiten bietet das Training im Wasser auf dem Minitrampolin:

  • es ist besonders Gelenk- und Wirbelsäulenschonend
  • bringt Ausgleich für Körper, Geist und Seele
  • beugt gegen Osteoporose vor
  • hat einen hohen Anti-Aging-Effekt
  • ist für jedermann geeignet

Und das Beste: Es macht unglaublich viel Spaß.

Durch den steten Wechsel von Belastung und Entlastung werden die Muskeln und Bänder des gesamten Knochenapparates gestärkt. Zusätzlich werden die körpereigene Balance und der Gleichgewichtssinn geschult. Durch das rhytmische Auf- und Abschwingen werden die Zellen im Körper besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt und auch das Lymphsystem kommt so richtig in Schwung.

Aquajumping ist für jeden geeignet der Spaß an Aquafitness hat.

Was benötige ich?

  • ggf. Getränk für während und nach dem Kurs

Zusammenfassend:

  • Dauer: 8 Einheiten à 45 Minuten
  • Kosten: 90 € zzgl. Eintritt

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