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Aquacycling

Was ist AquaCycling?

Es wird auf einem Unterwasserfahrrad, welches in einer Wassertiefe von 1,20 - 1,50m steht, trainiert. Dieses Rad ist individuell auf den Teilnehmer einstellbar. Der Oberkörper bleibt über dem Wasserspiegel. Von speziell ausgebildeten Trainern werden die Einheiten zu rhythmischer Musik begleitet.

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten zu je 45 Minuten Training im Nichtschwimmerbecken.

Durch die ständigen Beinbewegungen wird der Wasserwiderstand verdrängt. Ein ganzheitliches Oberkörpertraining für Rücken, Arme und Bauch vervollständigt das Training. Die Gefahr von Verletzungen und Überlastung ist minimal und es entsteht kein Muskelkater.

Dieses Training ist geeignet für Jedermann: Sie möchten sich fithalten? Sie möchten Spaß haben? Sie möchten ein paar Pfunde verlieren? Sie sind Sportler und möchten noch eine zusätzliche Trainingsergänzung zu Ihrem normalen Training?

Was benötige ich?

  • Badebekleidung (Radhose)
  • Aquaschuhe
  • Handtuch
  • ggf. Getränk für während und nach dem Kurs

Zusammenfassend:

  • Dauer: 8 Einheiten à 45 Minuten
  • Kosten: 90 € zzgl. Eintritt

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